Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут

Сегодня мы с вами сделаем огненную интенсивную интервальную тренировку для похудения! Для этой жиросжигающей тренировки вам не понадобится никакого дополнительное оборудование - только кроссовки и коврик. Вас ждут четыре больших блока, в каждом блоке по два упражнения. Каждый блок мы будем выполнять с определенным временным промежутком (работаем/отдыхаем): Первый - 40/20 сек. Второй - 30/15 сек. Третий - 20/10 сек. Четвертый - 10/5 сек. Перед этой тренировкой обязательно выполните разминку. Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь поехали! 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 приветствие 01:35 первый блок 09:15 отдых 10:00 второй блок 15:45 отдых 17:03 третий блок 20:55 отдых 21:57 четвертый блок 23:52 отдых ——————— «Кардио тренировки» 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: ——————— «Утренние зарядки» Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: ——————— «Эффективные короткие тренировки на 5 минут» Плоский живот за 5 минут: Пресс за 5 минут: Ягодицы за 5 минут: Расслабление позвоночника за 5 минут: ——————— «Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской» Тренировка #1 (базовые упражнения): Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): Тренировка #7 (развиваем выносливость): ——————— #ИнтервальнаяТренировка #СжигаемЖир #25минут