Измените свой мозг: нейробиолог доктор Эндрю Губерман | Подкаст Рика Ролла
Доктор Эндрю Губерман - нейробиолог и штатный профессор кафедры нейробиологии медицинской школы Стэнфордского университета. Он является экспертом в области нейропластичности, и его работа в лаборатории Губермана была опубликована в Science, Discover, Scientific American, Time, New York Times и бесчисленных рецензируемых журналах.
Доктор Хуберман здесь, чтобы рассказать нам обо всех аспектах нейропластичности - и о том, как мы можем использовать ее в своих интересах с помощью интенсивной концентрации, внимательности и восстановительного сна. Наслаждайтесь!
Перевод подкаста Рича Ролла с Эндрю Губерманом на русский.
Оригинал видео на английском -
Таймкоды:
0:00 - Введение
1:26 - Предыстория Эндрю
15:29 - Как Эндрю перевернул свою жизнь
23:47 - Как Эндрю сочетает неврологию со своим прошлым
26:43 - Человеческий мозг: внутреннее состояние и внешнее состояние
35:06 - Нейронная пластичность - Управление нервной системой
42:25 - Состояние потока - Дофаминовая система
59:07 - Процесс внутреннего вознаграждения
1:05:55 - Изучение страха, мужества и жизнестойкости
1:16:03 - Как справиться с проблемами мотивации и сосредоточенности
1:24:41 - Панорамное зрение против фокального зрения
1:30:45 - Методы сосредоточения и глубокого отдыха
1:34:50 - Оптический поток и EMDR
1:38:50 - Работа Эндрю в области наркомании
1:47:06 - Биомаркер для наркоманов, позволяющий избежать рецидива
1:49:36 - Взгляд нейробиологии на политическую поляризацию
1:59:15 - Важность внутреннего контроля
2:04:57 - Есть ли у нас надежда?
22 views
55
13
4 hours ago 00:59:54 1
ТАГАНРОГ-2025: ВЕЧЕР ПАМЯТИ ВЛАДИМИРА ВЫСОЦКОГО: “ЧЕТЫРЕ ЧЕТВЕРТИ ПУТИ...“.Часть 1#АнатолийКлимович
3 days ago 01:31:25 1
Александр Сладков: ОНИ СРАЖАЛИСЬ ЗА РОДИНУ
5 days ago 01:01:32 1
Святой Франциск Ассизский - Как бедняк изменил мир
5 days ago 00:23:35 2
Кирилл Яковенко о деньгах, игроках и медиафутболе
6 days ago 00:02:20 3
Будущее России начинается с молодёжи
6 days ago 00:24:20 5
Его открытия боялись, а книги сжигали… Кто был Виктор Вейник? Шокирующая история
1 week ago 00:26:45 8
10 ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ МЕСТ КОЛЬСКОГО ПОЛУОСТРОВА, которые вы должны увидеть сейчас! Средний, Рыбачий.
1 week ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
1 week ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
1 week ago 00:12:47 2
То что НИКОГДА тебе не рассказывали о СЕКСУ4ЛЬНОСТИ в Н4ЦИСТСКОЙ Германии
1 week ago 00:13:45 1
«Что Является Причиной Этих Быстрых Изменений» Команда Аштара