Причины нашего старения. Как продлить молодость.

ОДНА ИЗ ПРИЧИН СТАРЕНИЯ - снижение синтеза коллагена в организме. Его недостаток вызывает более половины проблем, связанных с возрастными изменениями. 🧐И начинается это замедление уже после 25 - 30 лет.👆 Давайте разберем, что это за зверь такой - коллаген. Коллаген - это структурный элемент наших мышц, суставов, сосудов, зубов, сухожилий, костей, волос, ногтей, кожи. Это самый распространенный белок в организме, на его долю приходится почти 35% всего белка в организме. И вот с возрастом концентрация и выработка коллагена начинает стремительно снижаться⤵️⤵️⤵️ Более того, это ещё усугубляется дополнительными факторами: ☑️ повреждение УФ лучами; ☑️ курение и алкоголь; ☑️ нездоровый рацион питания; ☑️ менопауза и предменопауза ( до 30% коллагена теряется в первые 5 лет начала гормональных изменений). 🌺 Как проявляется недостаток коллагена: