Зарядка для Мужчин силовая на 6 мин
Можно выполнить комплекс несколько раз.
Выполняем на 20 повторений, кроме кросс планки 40 пов.
1) Классические отжимания 20 пов
2) Планка Кросс 40 пов
3) Звезда перекрест 20 пов
4) Отжимания трицепс 20 пов
5) Планка разворот 20 пов
6) Отжимания на плечи 20 пов
#зарядка #тренировка #длямужчин #силовая
1 view
317
91
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
2 weeks ago 00:25:24 10
Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. “Счастливое детство“ Харьков-2017.
2 weeks ago 00:02:15 1
Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.
3 weeks ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
3 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
3 weeks ago 00:17:55 1
Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела
3 weeks ago 00:09:00 1
Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой
3 weeks ago 00:24:18 1
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
3 weeks ago 00:16:40 1
Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
3 weeks ago 00:12:13 1
Лучший робот пылесос? / Обзор Trouver E20 Pro Plus
4 weeks ago 00:02:46 1
Geely EX5 стал бестселлером. Geely Emgrand перешёл на метанол 📺 Новости с колёс №3159
1 month ago 00:19:31 1
💥Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!
1 month ago 00:22:47 6
Новый год и цены. Помидоры и нескромные футболисты. Вопрос о мигрантах. Экономика за 1001 секунду
1 month ago 00:12:08 1
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
1 month ago 00:24:00 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
1 month ago 00:08:30 1
Партерная гимнастика для учащихся 11-13 лет.
2 months ago 00:10:34 1
Лондон открыл шокирующую тайну! Их армию целиком “обнулят“ за полгода!
2 months ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова
2 months ago 01:01:47 1
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
2 months ago 00:00:09 1
15 октября 2023 г. провели мастер-класс по акробатике для детей с воздушной гимнастики
2 months ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
3 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 months ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)