Каждому человеку необходимо тренировать и укреплять свой позвоночник. Лфк помогает поддерживать осанку, а также является профилактикой деформации позвоночника, укрепляется мышечный корсет. Начните выполнять это волшебное упражнение ежедневно в течении 1 минуты, оценивая свои ощущения. Идёт тренировка мышц спины , живота, рук, ног. И одновременно снимается напряжение с позвоночника. При болезненных ощущениях в области поясницы- выполняйте упражнение в медленном темпе. Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки! Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
1 view
155
29
6 months ago 00:00:53 1
Упражнение для красивой осанки # упражнение для ровной спины # #здоровье #nsp #shorts
6 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
6 months ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
6 months ago 00:07:11 1
5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив
6 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
6 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
6 months ago 00:11:15 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит
6 months ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
6 months ago 00:09:22 1
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение
6 months ago 00:00:57 1
Выбросьте свой крем от целлюлита! Простой СЕКРЕТ гладкой кожи #упражнениеотцеллюлита #застойлимфы
6 months ago 00:12:24 1
Живые Души Деревьев. У растений есть Разум. Научные доказательства.
6 months ago 00:07:14 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!
6 months ago 00:19:47 1
Можно ли пролететь ✈️500км без мотора из Краснодарского края в Ростовскую область и вернуться назад?
6 months ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
6 months ago 00:23:34 1
Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
6 months ago 00:08:56 1
Резиновая лента (часть 2)
6 months ago 00:36:37 1
КАК НУЖНО МЕЧТАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ? | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х МУЖИЦКАЯ
6 months ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
6 months ago 00:03:17 1
Высоцкий - Целуя знамя... (со всеми куплетами)
6 months ago 00:14:18 1
Работает на 100%! Японский Учёный Кацудзо Ниши - 6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ!
6 months ago 00:02:56 1
Швабра с отжимом и ведром 6 литров, салфетка из микрофибры в подарок
6 months ago 00:04:45 1
Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)
6 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:36:25 1
Активируй Свою Женственность / Мощная Практика для Женщин / Аффирмации для Женщин