- 1 кг за ДЕНЬ🔥 Белковый Разгрузочный День на Твороге и на Филе🔥Худеем вместе!
Как похудеть?
-1 кг за день. Белковый разгрузочный день на твороге и на курином филе. Худеем Вместе!
По плану в марафоне 1 раз в неделю Разгрузка День 7 День 14
День 21
Для разгрузки можно выбрать любой продукт по своему вкусу!
Я расскажу Вам про свои белковые разгрузочные дни, для похудения и покажу, что я ем в день разгрузки на твороге и на курином филе. Буду очень рада если на моём примере у Вас появиться мотивация для похудения и Вы начнете свой путь к стройности.
Отличный способ похудеть быстро за 1 день, главное после разгрузочного дня не переедать!
Меню 1-3 день
Меню 4-6 день
День 7 Разгрузочный День
_______________________
РАЗГРУЗКА НА ТВОРОГЕ За день К 612 Б 82 Ж 24 У 16
Творог 5% 400 гр и йогурт натуральный 100 гр,
вместо йогурта можно взять ряженку или кефир 200 гр.
Вода 1,5-2 литра
------------------------------------------------
РАЗГРУЗКА НА КУРИНОМ ФИЛЕ За день К 625 Б 108 Ж
1 view
27
10
1 day ago 00:21:12 1
Авто для ЛЮБОЙ дороги. Сделано в Красноярске!
1 day ago 00:01:35 1
“The Fantastic Adventures of SEXDICK“ OST (Dango) (199?): Level 1 (?)
1 day ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
1 day ago 00:02:53 1
Stray Kids 『GIANT』 Relay Dance Movie
1 day ago 00:16:31 1
ОХОТНИЧИЙ ЛУК за 1$ vs 500$ vs 3,000$
1 day ago 00:42:01 1
Chain --Two Of A Kind * 1973
1 day ago 00:15:40 1
Виды патентов в США - рассказывает адвокат Эрнест Гудман
1 day ago 00:03:17 1
Andrei Tudor - Tango
1 day ago 00:06:27 1
🔴 ОДИН РАЗ В ЖИЗНИ, СКОРПИОН! ЭРА БЛАГОДЕНСТВИЯ ВОТ-ВОТ НАЧНЕТСЯ. ТОЛЬКО РАЗ В ЖИЗНИ ШАНС ПЛУТОНА 😁😅
1 day ago 00:04:11 1
ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..
1 day ago 00:41:18 1
БОЙ ЗА ПЕРВОЕ МЕСТО В ГРУППЕ ! 🔥 Age of Empires IV Team Games
1 day ago 00:07:31 1
Femminicidi: vi sveliamo il trucco dietro i numeri “ballerini“
1 day ago 01:41:46 1
Войны России в Средней Азии в 1859 - 1870 гг. Походы в Коканд, Бухару, Хиву / Борис Кипнис / №149
1 day ago 00:08:49 1
⚓️ Демонстрация Обновления () - The Last Expedition to Treasure island
1 day ago 00:01:20 1
Coca-Cola - Secret Santa (AI-Generated Christmas Ad 2024)
1 day ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
1 day ago 00:00:12 1
Sonic, i’m a lesbian
1 day ago 00:03:03 1
Venjent - Zone (Official Music Video)
1 day ago 00:38:46 1
Dr. Project Point Blank Blues Band -- A Whiter Shade of Blues * 2008
1 day ago 00:24:56 1
Хип-Хопера “Копы в Огне“, 1st полная версия
1 day ago 01:02:06 1
Васильев — феминизм, прожарка Модного Приговора, мысли о старости, работа в Париже и много сарказма
1 day ago 00:09:05 1
the high files
1 day ago 00:08:03 1
Сотни тысяч заболевших по стране, антибиотики не помогают. Новый вид пневмонии ударил по России