- 1 кг за ДЕНЬ🔥 Белковый Разгрузочный День на Твороге и на Филе🔥Худеем вместе!
Как похудеть?
-1 кг за день. Белковый разгрузочный день на твороге и на курином филе. Худеем Вместе!
По плану в марафоне 1 раз в неделю Разгрузка День 7 День 14
День 21
Для разгрузки можно выбрать любой продукт по своему вкусу!
Я расскажу Вам про свои белковые разгрузочные дни, для похудения и покажу, что я ем в день разгрузки на твороге и на курином филе. Буду очень рада если на моём примере у Вас появиться мотивация для похудения и Вы начнете свой путь к стройности.
Отличный способ похудеть быстро за 1 день, главное после разгрузочного дня не переедать!
Меню 1-3 день
Меню 4-6 день
День 7 Разгрузочный День
_______________________
РАЗГРУЗКА НА ТВОРОГЕ За день К 612 Б 82 Ж 24 У 16
Творог 5% 400 гр и йогурт натуральный 100 гр,
вместо йогурта можно взять ряженку или кефир 200 гр.
Вода 1,5-2 литра
------------------------------------------------
РАЗГРУЗКА НА КУРИНОМ ФИЛЕ За день К 625 Б 108 Ж
1 view
27
10
6 months ago 00:47:15 1
Редакция. News: 113-я неделя
6 months ago 00:01:36 1
F1 24 Official Reveal Trailer
6 months ago 00:03:12 1
Трансформеры Один - Русский трейлер (4K ULTRA HD) 2024
6 months ago 00:06:43 1
Не НАША РАША / ШОЙГУ, КАДЫРОВ, ПУТИН @JESTb-Dobroi-Voli #пародия #путин
6 months ago 00:16:36 1
Ядерные реакции. Простой и понятный советский научный фильм.
6 months ago 00:16:53 1
ШКОЛЬНИКИ и СТУДЕНТЫ отвечают на вопросы про СССР / 5 глупых вопросов про СССР
6 months ago 00:02:14 1
남성수술 중 가장 크게 확대가 가능한 재료는 뭘까?
6 months ago 00:09:01 1
Павел Кашин - Йети (Official Audio)
6 months ago 00:11:26 2
Ударный экраноплан Лунь. Сделано в СССР
6 months ago 00:08:54 1
Русские Мужчины помогли Матерям СВОшников вопреки АДминистрации ( 1-я часть)
6 months ago 00:03:48 1
Песня “Крылатые качели“ из фильма “Приключения Электроника“ (1979)
6 months ago 00:40:46 1
Зачем Швейцарии 300 тысяч бункеров? / Третья мировая война неизбежна? / Выпуск Лядова @anton_lyadov
6 months ago 00:09:55 1
Шанхай’24 Итоги гонки
6 months ago 00:03:41 1
次回予告 / キタニタツヤ - Preview of Me / Tatsuya Kitani
6 months ago 00:11:14 1
Денвер — Лейкерс | Матч №1 за 10 минут на Взял Мяч | Первый раунд плей-офф НБА |
6 months ago 00:14:03 1
Один из способов воздействия на должностных лиц
6 months ago 00:07:23 1
Говорим о важном с М. Киселевым разговоры о важном 22 апреля 2024 год тема классного часа труд крут
6 months ago 00:02:21 1
Человек Труда Часть 1 разговоры о важном 22 апреля 2024 тема классного часа труд крут
6 months ago 01:01:10 1
Род, Брак, Потомки. Рассказывает Мария Шлоен.
6 months ago 00:01:01 1
TVアニメ「エルフさんは痩せられない。」第1弾PV|2024年7月放送開始!
6 months ago 00:00:00 1
Нестыковки последних событий. В.Шегалов, Валида...
6 months ago 00:05:29 1
Alpha Exodus: The Road to 1.0
6 months ago 00:06:27 1
ЧП Брянск-Дело полковника Соколова
6 months ago 00:11:53 1
СССР ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ООН | На Правах 100% Учредителя начинается РЕОРГАНИЗАЦИЯ ООН | СССР СУЩЕСТВУЕТ