Гимнастика Стрельниковой для здоровья лёгких и сердца
Гимнастика Стрельниковой – это уникальная оздоровительная практика, которая помогает при респираторных заболеваниях и позволяет в короткое время оздоровить весь организм.
В своё время к её помощи обращались даже знаменитости:
• Андрей Миронов
• Анатолий Папанов
• и Армен Джигарханян
А певец Игорь Тальков благодаря этим упражнениям восстановил голос.
Гимнастика состоит из 12 упражнений.
1 упражнение: Ладошки
Встаньте прямо, руки согнуты, кисти на уровне плеч, ладонями от себя.
1. Со вдохом сжимаем ладони в кулаки.
2. С выдохом разжимаем ладони.
2 упражнение: Погончики
Встаньте прямо, руки сжаты в кулаки на уровне пояса.
1. Со вдохом резко бросаем руки вниз, одновременно разжимая кисти и растопыривая пальцы.
2. С выдохом возвращаем руки в исходное положение.
Для завершения гимнастики выполните ещё 10 упражнений.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии.
#упражнен
1 view
4
1
5 months ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
5 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
5 months ago 00:11:21 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Комплекс упражнений
5 months ago 00:25:26 1
Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы
5 months ago 00:26:07 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)