Медитация Я ЕСТЬ 10 минут. Иога chilelavida Елена Малова

Эта простая медитация поможет вам вернуться в момент здесь и сейчас, расслабиться и наполниться благодарностью. Практика идеально подходит для начинающих и не требует специальных условий – вы можете выполнять её дома, сидя на полу или на стуле. Следуя за голосом, вы научитесь осознавать своё тело, дыхание и внутренний центр. Эта практика поможет вам почувствовать связь с собой, ощутить любовь и свет, которые уже есть внутри. ✨ Что вы получите от медитации: умиротворение и расслабление, ощущение радости и благодарности, свободу от ожиданий и напряжения. 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики: Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Медитация для начинающих, медитация здесь и сейчас, медитация благодарность, расслабляющая медитация, осознанность, как медитировать, медитация дома, йога и медитация.