Медитация Обертоны 7 чакр

Медитация “Обертоны 7 чакр“ Принимаем основную позиция для динамических медитаций, о которой я говорил ранее. Звук для первой чакры: -Лям Звук для второй чакры: -Вам Звук для третье чакры: -Рам. Звук для четвертой чакры: -Йяям Звук для пятой чакры: -Хам Звук для шестой чакры: -Ом Звук для седьмой чакры: -Аум На примере первой чакры покажу как звучать. Делаем глубокий вдох и долго пропеваем: -Лям и такеще 2раза , на 4 раз очень быстро Лям, лям, лям. Переходим следующей чакре. Когда доходим до 7й опускаемся к первой и начинается еще один цикл. Увеличивая пропевание до 5. На третьем цикле увеличиваем до 7. Закончив 3 цикла позвольте себе звучать , так как хочет проявится ваше существо через голос. Дайте себе время на отдых в течении 10мин. побудьте в тишине. Практику можно делать стоя или сидя. Техника безопасности. Из-за глубоко дыхание ваше тело насыщается кислородом. Вы можете почувствовать слабость и головокружение. Вы можете в этот момент присесть если делали стоя. Продолжайте практику, как пройдет слабость и головокружения вы можете встать снова. Все медитации на чакры ищите по Тэгу #varidiчакра Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов в моем блога представлены в ознакомительных целях. Никакая информация, расположенная в этом блоге, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом. Помните, что первые шаги в практике ДИНАМИЧЕСКИХ МЕДИТАЦИЙ рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.