Хлысты простые (жгонка), 3 уровня. Наклоны в стороны.
Вторая часть зарядки. Можно, как отдельный самодостаточный комплекс практиковать, или как я, совмещать с комплексом Цыгун. Если соблюдать метки Внимания: опора в пятки, макушка вверх, и другие указанные в видео, то кроме проработки “внешних“ мышц тела, происходит глубокая проработка мышц позвоночника - тонких и коротких. Как следствие прокачка жизненными “соками“ позвоночника, органов ЖКТ - ускоряется взаимообмен, восстановление тела и глубокое очищение. Но главное - это фишка, о которой я расскажу далее.
Ускоренная программа самоправки позвоночника, избавление от остеохондрозов, сколиоза, грыж (реабилитация). А так же сосредоточенность, внимательность и стрессоустойчивость - ТонкаяГимнастика:
236 views
970
356
6 days ago 00:00:40 1.8K
Как делается “революция“ в Грузии: ВИДЕО 2 (как это было). Провокатор, избивавший палкой полицейского.
6 days ago 00:16:05 3
1912. Становление американского гражданина.
1 week ago 01:26:02 31
Печать дьявола 2 (ФРГ, Великобритания - 1973г.)
1 week ago 00:01:15 274
Русский терминатор сбил украинский дрон палкой — беспилотник рванул в метре от героя, но тот спокойно дошёл до блиндажа
1 week ago 00:05:26 15
Как сделать бумажную тротиловую палку — простой урок для детей своими руками!
1 week ago 01:36:56 2.3K
Бессмертная Ноита работает доставщиком Рыбы / Ультимативная Палка для Копания / Noita Epilogue 2
2 weeks ago 00:02:01 317
плету себя сама
2 weeks ago 00:00:14 809
Как наносится рельеф на потолок при помощи палки от швабры и специальной метелки
3 weeks ago 00:06:34 72
Плетём бабочку из резинок.Просто и быстро.
3 weeks ago 00:13:28 37.7K
Весь мир сейчас оглашен! И не гоните из под палки в церковь, иначе зло получается, только терпением победите зло!
4 weeks ago 00:07:00 131
ВОЛШЕБНАЯ ПАЛКА-ВЫРУЧАЛКА для ВОКАЛИСТА-ГИТАРИСТА - OptoGate
4 weeks ago 00:08:44 1
#мыловарение ЛЕГКО И ПРОСТО плету корзинку-кашпо для своих мыльных букетов🥰
4 weeks ago 00:02:33 5
Упражнения, гимнастика с палкой при ходьбе для выпрямления спины, позвоночника, здоровье после 50.
4 weeks ago 00:02:56 3
Чехол для зимних удочек FOLK Case
4 weeks ago 00:06:15 5
Коклюшки. Плету среднюю часть круглого мотива, плетешок+ложный плетешок.
4 weeks ago 00:19:16 1
Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!
4 weeks ago 00:08:36 47
Отрицательная мотивация: когда кнут лучше пряника
4 weeks ago 00:00:00 1
ЭПИЧЕСКИЙ ТРОЙНОЙ ВЫБОР КАРТ! / СТРИМ / Clash Royale
1 month ago 00:00:00 1
НОВОЕ ИСПЫТАНИЕ С ИМБОВЫМ ГОБЛИНШТЕЙНОМ / СТРИМ / Clash Royale
1 month ago 00:02:06 1
Беспощадное время заносит плеть, и удары приходятся по щекам