Хлысты простые (жгонка), 3 уровня. Наклоны в стороны.
Вторая часть зарядки. Можно, как отдельный самодостаточный комплекс практиковать, или как я, совмещать с комплексом Цыгун. Если соблюдать метки Внимания: опора в пятки, макушка вверх, и другие указанные в видео, то кроме проработки “внешних“ мышц тела, происходит глубокая проработка мышц позвоночника - тонких и коротких. Как следствие прокачка жизненными “соками“ позвоночника, органов ЖКТ - ускоряется взаимообмен, восстановление тела и глубокое очищение. Но главное - это фишка, о которой я расскажу далее.
Ускоренная программа самоправки позвоночника, избавление от остеохондрозов, сколиоза, грыж (реабилитация). А так же сосредоточенность, внимательность и стрессоустойчивость - ТонкаяГимнастика:
236 views
970
356
7 hours ago 00:09:03 1
Как быстро и просто отремонтировать лыжные палки: пошаговое руководство
1 day ago 00:02:01 226
плету себя сама
5 days ago 00:00:14 514
Как наносится рельеф на потолок при помощи палки от швабры и специальной метелки
1 week ago 00:06:34 25
Плетём бабочку из резинок.Просто и быстро.
1 week ago 00:13:28 1.8K
Весь мир сейчас оглашен! И не гоните из под палки в церковь, иначе зло получается, только терпением победите зло!
2 weeks ago 00:36:54 27
Кто следит за землянкой? Сыграл в столото. Дом - строй и живи. Рецепт?! Мясо на палке. Первый снег
2 weeks ago 00:07:00 110
ВОЛШЕБНАЯ ПАЛКА-ВЫРУЧАЛКА для ВОКАЛИСТА-ГИТАРИСТА - OptoGate
2 weeks ago 00:08:44 1
#мыловарение ЛЕГКО И ПРОСТО плету корзинку-кашпо для своих мыльных букетов🥰
2 weeks ago 00:02:33 1
Упражнения, гимнастика с палкой при ходьбе для выпрямления спины, позвоночника, здоровье после 50.
2 weeks ago 00:02:56 1
Чехол для зимних удочек FOLK Case
2 weeks ago 00:06:15 5
Коклюшки. Плету среднюю часть круглого мотива, плетешок+ложный плетешок.
2 weeks ago 00:19:16 1
Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!
2 weeks ago 00:08:36 33
Отрицательная мотивация: когда кнут лучше пряника
3 weeks ago 00:00:00 1
ЭПИЧЕСКИЙ ТРОЙНОЙ ВЫБОР КАРТ! / СТРИМ / Clash Royale
3 weeks ago 00:00:00 1
НОВОЕ ИСПЫТАНИЕ С ИМБОВЫМ ГОБЛИНШТЕЙНОМ / СТРИМ / Clash Royale
3 weeks ago 00:02:06 1
Беспощадное время заносит плеть, и удары приходятся по щекам