Диастаз прямых мышц живота после рода возникает у 25% женщин.
Этот простой комплекс йога после родов, будет очень полезен при диастазе, а также тем кто желает укрепить мышцы живота и убрать выпирающий в наружу живот. А также этот комплекс подойдет при пупочной грыже.
В данном видео расскажу и покажу упражнения для коррекции диастаза или расхождении вертикальной соединительной ткани прямых мышц живота.
Противопоказания месячные, повышенное кровяное давление, внутричерепное и глазное давление, болезни сердца, беспокойный ум и раздражительность.
Делайте йогу после родов или комплекс при диастазе в своей зоне комфорта постепенно увеличивая нагрузку.
К тренировкам можно приступать после 2-3 часов приема пищи, а также предварительно эвакуировав кишечник и мочевой пузырь.
После тренировки обязательно делайте эту практику
К просмотру рекомендую.
Мои социальные сети подписывайтес
1 view
112
23
6 months ago 00:04:35 1
Урок 2 Передача мяча 10 упражнений для чёткого паса. Онлайн школа футбола. ФК Артек
6 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
6 months ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
6 months ago 00:06:59 1
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
6 months ago 00:02:57 1
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
6 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
6 months ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
6 months ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
6 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
6 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
6 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
6 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
6 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
6 months ago 00:38:18 1
Фрагмент первого занятия курса «Природа “я“». Выход за пределы повествовательного “я“.
6 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
6 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
6 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ