комплекс МФР|разминка и заминка во время тренировок
В этом видео разберём МФР массаж, который необходим как спортсменам, так и обычным людям. МФР помогает расслабить мышцы, подготовки их к нагрузкам или наоборот помочь с восстановлением после силовых тренировок, а также взбодрить мышцы с утра.
МФР подходит тем, у кого нет времени посещать массажный кабинет, с валиком можно делать самостоятельно массаж дома.
Рекламодатель ИП Тетерук Николай Викторович erid: 2Vtzqw9jejA
Массажный валик 2 в 1 :
Работа со мной:
мои соц.сети:
•inst: @yadomarova ()
•tg: yadomarovaN ()
•TikTok: yadomarova_
1 view
574
152
4 months ago 00:11:19 1
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
4 months ago 00:28:31 1
Лучшая КОМПЛЕКСНАЯ тренировка// ЯГОДИЦЫ, ОСАНКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
4 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
4 months ago 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
5 months ago 00:20:28 1
Тренировка на пресс вместе с Дашей
5 months ago 00:22:28 1
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
5 months ago 00:02:37 1
Раскатка на ролле: МФР – миофасциальный релиз (ноги, спина, шея)
5 months ago 00:19:24 1
Быстрый мфр против отеков. Мфр на все тело за 15 минут. Лучшие упражнения на ролле
5 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
6 months ago 00:00:17 1
Как убрать отёки во всем теле? Тренировка стоп #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #мфр #стопы
6 months ago 00:19:19 1
Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой
6 months ago 00:13:17 1
МФР: тренировка с роллом от сутулости
6 months ago 00:13:58 1
Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!
6 months ago 00:19:10 1
- 3 кг за 7 дней. ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА + осанка // идеальное утро
6 months ago 00:25:43 1
ABS & BOOTY 25 min // тренировка ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ ✨ челлендж
6 months ago 00:00:17 1
Как убрать живот? Тренировка с фитболом артикул: 189605234 #какпохудеть #убратьживот
6 months ago 00:00:28 1
МФР с Роллом – Как убрать боль в мышцах после тренировки? | Миофасциальный релиз
6 months ago 00:07:43 1
УБЕРИ ОТЕКИ И ЗАЖИМЫ | комплекс МФР в домашних условиях #тренировки #мфр
6 months ago 00:35:34 1
МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка
6 months ago 00:15:28 1
Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров
6 months ago 00:13:53 1
Тренировка пресса при диастазе. Как безопасно “убрать“ живот после родов [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:38:42 1
Как округлить и сделать ЯГОДИЦЫ ПОЛОЧКОЙ без штанг и тренажеров? Упражнения от обвисшей попы
6 months ago 00:14:59 1
Тренировка на МФР с валиком | Комплекс упражнений с роликом для МФР