Новая жизнь с нового года: как начать и не бросить? / Спецвыпуск

Достигайте целей со Школой магии IF , промокод 2024IF со скидкой -20% на тариф IF Премиум: Нам часто хочется начать год с чистого листа и оставить себя прошлого в прошлом — с недостатками, вредными привычками, с лишним весом и нереализованными задачами. Как начать новый год более рационально, правильно сформулировать планы, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, месяцы, годы? Новый год нашей жизни — это условная черта. И она нужна не для того, чтобы начинать новую жизнь. Она нужна для того, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, начать планировать дальнейший путь. Это такая очень полезная отсечка, но не рестарт. Но планировать и ставить цели нужно ставить правильно и с умом. Самая лучшая цель — это не результат, а отстройка правильного процесса и системы. То есть если говорить про цели жизненные, то это — внедрение правильных привычек. Мы часто ставим себе чужие цели, прописываем то, что является социально одобряемым, а не то, что нам на самом деле необходимо и чего мы хотим. Например, человек ставить себе цель “похудеть“. А по факту ему нужно заняться здоровьем, потому что лишний вес часто — это следствие неполадок в организме, которые нужно починить. Человек переходит на гречу и кефир, а на самом-то деле ему нужно всего лишь сходить к грамотному терапевту и починить какие-то винтики в своей системе. И тогда человек решит свою первостепенную проблему, а похудение станет лишь результатом. Еще очень важно, чтобы цель не была размытой. В личной жизни и работе нужно ставить цели по SMART. Как расшифровывается SMART? Цель должна быть Specific — «конкретная», Measurable — «измеримая», Achievable — «достижимая», Relevant — «актуальная», Time-bound — «ограниченная во времени». Когда вы свою цель формулируете — удостоверьтесь, что все эти пункты у вас учтены. Обещать себе полностью измениться с 1 января — такая себе затея. А вот прописать цели и желания и привычки, которые вас к ним приведут, — затея замечательная. Надо четко взвесить свои возможности на пути к цели и продвигаться к ней постепенно, осознанно. Таймкоды из видео: 00:00 Новая жизнь с нового года 00:54 Почему новогодние цели не достигаются? 02:21 Как правильно ставить цели по SMART? 04:49 Учимся ставить достижимые цели с командой IF 06:27 Как победить вредные привычки? 10:12 Как внедрить полезные привычки? 13:16 Система повторяющихся шагов. Результат дает только регулярность 15:40 Резюме Подписывайтесь на нас в Телеграме: — Кира Юхтенко в телеграме Наши телеграм-каналы: Мы в Тинькофф Пульс: Читайте свежие новости на сайте: Мы ВК - Мы на Яндекс Дзен — Сотрудничество: info@ Реклама: adv@ Подписаться на канал - Реклама. ООО «Инвест Портал» ИНН 7801558015 Erid: 2SDnjdyYtzL