Уроки настольного тенниса. Часть 8. Физическая подготовка.
Очередной урок по физической подготовке. Два упражнения на скоростной лестнице и одно на развитие выносливости скорости в трех метровой зоне. Упражнение делайте когда хорошо размялись. Желательно в первой части тренировки.
Вступление
0:16
Упражнение 1
0:41
Упражнение 2
3:06
Упражнение в трех метровой зоне
5:50
Заключение
8:37
Инвентарь для настольного тенниса: