#Уроки настольного тенниса. Часть 11 Физическая подготовка.
Урок для развития координации и физической формы. Состоит из трех упражнений, два на “лестнице“ одно упражнение с эспандером на увеличение скорости, рекомендую делать или в конце тренировки или в день когда занимаетесь только физ. подготовкой. Если будите делать перед тренировкой на столе, то сильно снизите тактильную чувствительность кисти.
Вступление
0:15
Упражнение 1
0:37
Упражнение 2
3:15
Упражнение с эспандером
5:22
Концовка
8:33
На данном канале публикуются видео уроки настольного тенниса для начинающих и всех любителей настольного тенниса. Начинающие смогут научиться таким техническим элементам как: подача, топ-спин, накат, срезка, и т.д. Есть раздел посвященный физической подготовке, координации, реакции.
#настольный теннис
Инвентарь для настольного тенниса: