2 СУПЕР ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ

Про спину и турник: БОРИСОВ В ИНСТЕ: БОРИСОВ ВКОНТАКТЕ: YOUTUBE КАНАЛ: БОРИСОВ в ТВИТТЕР: НАШ САЙТ: В свое время я совершил ряд ошибок при тренировках спины. Эти ошибки не позволили мне развить вожделенную широкую спину. Основных ошибок было две: • СТАНОВАЯ ТЯГА, которую я делал постоянно и в слишком большом количестве. Это привело к тому, что я развил разгибатели, но совершенно не развил широчайшие мышцы спины которые работают при подтягиваниях и тягах к животу. • ТЯГА БИЦЕПСОМ, вторая ошибка которая мне помешала. Дело