-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 14 / как похудеть мария мироневич
-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 14 / как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
***************************************************************************
Меню ДЕНЬ 14
---------------------------------
Завтрак Пирог Без Муки 00:44
яйца куриные - 2 шт
молоко - 250 мл (теплое)
сахар - 2 ст.л.
сахар ванильный - 1 пакетик (10 гр)
хлопья овсяные (геркулес) - 200 гр
хлопья овсяные быстрого приготовления - 100 гр
изюм - 100 гр
разрыхлитель - 1 пакетик (12 гр)
масло растительное - 2 ст.л.
соль по вкусу
Выпекать в духовке разогретой до 180 градусов 35-40 минут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Суп Овощной 03:41
лук - 3 шт
морковь - 5 шт
кукуруза замороженная - 100 гр
фасоль стручковая замороженная - 100 гр
горошек зеленый замороженный - 100 гр
сыр - 150 гр
вода - до объема 3 литра
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Плов с Булгуром 07:04
лук - 1 шт
морковь - 6 шт
булгур - 250 гр
филе грудки индейки - 400 гр
вода - 1 л
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
кумин (зира) - по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат с Китайской Капустой 10:10
капуста китайская - 500 гр
перец сладкий - 2 шт
огурец - 1 шт (400 гр)
Заправка
сок лимона - 1 ч.л.
уксус бальзамический - 1 ч.л.
масло растительное - 2 ст.л.
соль по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
ИНСТАГРАМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич #завтрак #обед #ужин
1 view
322
94
5 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
5 months ago 00:02:35 1
LIDL sport mix 8,Цена за кг: евро, сток одежда оптом
5 months ago 00:02:06 1
LIDL sport mix 7,Цена за кг: евро, сток одежда оптом
5 months ago 00:10:17 1
МЯСНОЙ ХЛЕБ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
5 months ago 00:35:51 1
Вячеслав Дацик — об Исинбаевой, Емельяненко, тюрьме и депутатах //
5 months ago 01:12:36 1
ЛЕБЕДЕВ о победе Путина, оппозиции, Дуде, Собчак, тюрьмах, смерти Навального и большой войне с НАТО
5 months ago 01:00:00 1
Легкая стяжка с шумоизоляцией | Полный процесс
5 months ago 01:59:05 1
«ЭТОТ МИР ХУЖЕ, ЧЕМ ТОТ» (Зулькарнаев, Щенников) //12 сцена
5 months ago 00:46:56 1
Платошкин: Развал США? // Чудовищная ошибка // Мексика отравила нас // Буш, Трамп и Байден ()
5 months ago 00:13:06 1
Амбертрак - новый грузовик Калининградской сборки от Автотора / Что внутри?
5 months ago 00:18:39 1
БЛОГЕРЫ ОТКРЫВАЮТ НОВЫЕ КОРОБКИ 🐙 САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕАКЦИИ
5 months ago 00:11:04 1
СУШКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ
5 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
5 months ago 00:14:05 1
Топ 10 Самых Мощных Мотоциклов Kawasaki (2024) !
5 months ago 00:12:15 1
6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
5 months ago 00:10:27 1
-55 кг Лучшие 5 САЛАТОВ Для Похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
5 months ago 00:05:15 1
РЕЦЕПТ НАХОДКА! Этот ДЕСЕРТ Всем По КАРМАНУ! Лучший Бюджетный ЧИЗКЕЙК!
5 months ago 02:49:46 1
ТАКИМ вы его еще не ЗНАЛИ! Кто такой Асланбек Бадаев | Большое ОТКРОВЕННОЕ интервью о жизни
5 months ago 00:00:58 1
Жиросжигающий суп для похудения. Похудела на 55 кг. Мироневич рецепты.
5 months ago 01:44:51 1
Денис Крутиков - новое интервью для Стоммаркет TV
5 months ago 00:12:25 1
Топ 10 Самых Мощных Туристических Мотоциклов (2024) !
5 months ago 00:12:07 1
Картофель Шарвари Пирошка в высокой грядке Что выросло?
5 months ago 00:05:09 1
#8424 LIDL/СRIVIT микс упаковке сток 1750 руб за кг вес 15,6 кг /в лоте 55 шт./27300 руб/496 руб
5 months ago 00:04:43 1
СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ! Так заготавливали ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ ещё наши Прабабушки!👌