Разгибание спины на фитболе или гиперэкстензия. Упражнения для укрепления мышц спины!

Простое, безопасное, эффективное упражнение для мышц спины и поясничного отдела – разгибание спины на фитболе или гиперэкстензия. Данное упражнение...