Как есть, сколько есть, как часто есть и когда уже стоит остановиться?

00:00 Начинаем 01:13 Сегодняшняя тема 01:30 Потерянное чувство сытости и похудение 06:11 Как понять, что пора есть 11:29 Окно приема пищи 14:09 Голодание при похудении 18:35 Когда пора прекращать прием пищи 20:05 Оптимальны размер порции при снижении веса 20:20 Зависимость ощущения чувства сытости от типа продукта