Тренировка со стулом: как похудеть после праздников [Фитнес Подруга]

Ищешь, как похудеть после праздников? В этом выпуске тебя ждет домашняя тренировка со стулом на разные группы мышц. Поставь стул с невысокой спинкой или табурет перед собой и выполняй махи через него поочередно одной и второй ногой. Затем присед вниз и прыжок наверх. Следующее упражнение — вариация школьного «пистолетика». Сядь на стул, но одну ногу оставь прямой. Не сгибая ногу, поднимайся и снова опускайся на стул. Выполняй упражнение по 15 секунд для каждой ноги. Теперь проработай трицепс. Поставь руки