Велосипед

Велосипедта йөрү күңелле эш түгел; бу сезнең сәламәтлекне һәм тормыш сыйфатын яхшырту өчен көчле карар. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, регуляр физик активлык, шул исәптән велосипедта, йөрәк-кан тамырлары авыруларын 30-50% киметергә мөмкин. Ул энергия чыгымнарын арттыра, матдәләр алмашын тизләтә һәм органнарга һәм тукымаларга, шул исәптән мускулларга һәм мигә кислород белән тәэмин итүне яхшырта. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә ким дигәндә 30 минут цикл белән йөргән кешеләрнең тән массасы индексы түбәнрәк һәм гомуми сәламәтлек сизелерлек яхшырак. Профилактик медицина журналында басылган бер тикшеренүдә ачыкланганча, велосипедчылар көненә уртача 300 калория яндыралар. Даими велосипедта йөрү сезнең чыдамлылыгыгызны арттырмыйча, сезне тагын да көчлерәк һәм көчлерәк итә. Бригэм Яшь Университетында үткәрелгән тикшеренүдә ачыкланганча, физик актив кешеләр, шул исәптән велосипедчылар, күнегүләр белән шөгыльләнүчеләр белән чагыштырганда стресс дәрәҗәсен 20% ка киметкән. Бу могҗизадан файдалануның 25 сәбәбен санап китим. Мин сезне велосипедта йөри башларга ышандырырмын, һәм сезне ышандырам, сезнең бу ләззәттән баш тартырга нигезегез юк! Шулай итеп, без монда барабыз: чыдамлылыкны арттыра; Йокыны яхшырта; Ашкайнатуны яхшырта; Авырлыкны киметә; Теренең торышын яхшырта; Мускул тонын арттыра; Стрессны киметә; Нерв системасын ныгыта; Фикерләү сәләтен яхшырта; Кан әйләнешен яхшырта; Йөрәк-кан тамырлары системасын ныгыта; Күзәнәкләрне кислород белән баета; Варикоз тамырларын булдырмый; Ungпкә функциясен яхшырта; Күрүне яхшырта; Иммун системасын ныгыта; Вестибюль аппаратын үстерә; Акча саклау; Машина куюда проблемалар юк; Сәяхәт вакытын саклау; Aсеп барган баланың үсеше; Башкалар өчен уңай үрнәк; Якыннарыгыз белән мөнәсәбәтләрне ныгыту; Гаилә белән вакыт үткәрү; Яңа дуслар белән танышу. Бу сәбәпләрнең һәрберсе сезнең сәламәтлек һәм бәхет өчен кечкенә тәкъдим. Әйдәгез, бу сәяхәтне бергә үткәрик! Мин сезгә уңай үзгәрешләрне көйләргә булышырмын. Сезнең уникаль ситуациягезне бергәләп карарга һәм сәламәтлекне һәм тормыш сыйфатын яхшырту өчен иң яхшы юлларны табарга сайтына керергә чакырам. Мин сезгә үз максатларыгызга ирешергә ярдәм итәчәк