Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | ПРОСТАЯ тренировка для плоского живота — честно и 100% эффективно

Если у вас никак не получается подтянуть низ живота и укрепить мышцы тазового дна - попробуйте ЭТИ упражнения! ✅ ЧЕК-ЛИСТ “3 причины вздутого живота”: ✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky Выпирающий низ живота, вздутие после приёма пищи или увеличение живота к вечеру, а также варикоз, геморрой, проблемы по-женски - всё это звенья одной цепи и неприятные последствия проблем с кишечником и мышцами тазового дна. Чтобы полностью от них избавиться, необходима постоянная работа как с питанием, так и с телом. Сегодня я хочу показать вам простую тренировку для плоского живота, которая отлично прорабатывает мышцы кора и мышцы тазового дна. Регулярно выполняя данные упражнения, вы сможете легко убрать выпирающий низ живота, подтянуть обвисший живот и сделать его плоским. Также в конце видео я дам вам список пищевых добавок, которые ВАЖНО убрать из рациона, так как