Полезная привычка - простукивание кулачками

НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА Добрый день, друзья мои! Знаете почему многие начинают заниматься фитнесом и бросают? 🔅Потому что хотят все и сразу! Одно чудодейственное упражнение и результат от него желалательно через неделю🙈 🔅Берут высокий темп тренировок, в итоге упахиваются😰 И мотивации продолжать нет и сил на выполнение нет😬 Для того чтобы ВНЕДРИТЬ регулярные занятия физической культурой в свою жизнь на постоянной основе необходимо начинать с маленьких шажочков, но регулярных. Вам не должно быть трудно это делать⚠️ Сегодня хочу предложить вам такой маленький шажок на пути к своему телу. Не важно занимаетесь вы чем-то или ещё нет😀 Уже в течении 3-х лет я практикую методику простукивания всего тела🙌 Я люблю её делать по утрам, пока готовлю завтрак🍳 Но можно делать в любое время дня, можно перед тренировкой в качестве небольшого разогрева. ⏰️Время выполнения 3-5 мин. Что получаем от выполнения данной методики? ✅️улучшение кровотока и лимфотока ✅️мягко разогреваются мышцы ✅️от вибраций на теле пробуждаются рецепторы, а следовательно это пробуждает мозг🧠 ✅️если добавите вибрации голосом - гласные звуки “ а, о, у, ы, е“ будете благотворно воздействовать на блуждающий нерв, который регулирует нашу нервную систему👌 Попробуйте внедрить эту технику на регулярной основе в свою жизнь и ваше тело скажет вам “СПАСИБО“❤️