Как бросить курить? Как ни странно, симптомы бросающего вообще не связаны с сигаретами. Когда человек идет на перекур - он устраивает себе отдых от работы, от нудного занятия или просто от скуки. Курение становится затычкой для определенных моментов жизни. И эта затычка резко теряется в момент, когда человек решает бросить. В итоге то, от чего он раньше мог отвлечься и отдохнуть, обрушивается на него сплошным потоком. Его всё начинает бесить, развивается неврастения - как раз те симптомы, которые ошибочно связывают с отказом от курения. На самом деле это отказ от “перекуров“, от пауз в обычных рутинных делах.
Секрет успешного бросания в отказе именно от курения, но не от “перекуров“. Оставьте паузы, но заполняйте их чем-то помимо сигарет. Делайте гимнастику, идите в магазин, играйте на телефоне, спорьте с коллегами - отвлекайтесь от скучных дел и разгружайте свой мозг. Курите только когда действительно хотите именно этого. Как показывает практика, это не чаще трех раз в сутки. И посколь
1 просмотр
16
2
2 месяца назад 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
2 месяца назад 00:08:05 1
Историческое наводнение в Кургане! Разлившаяся река Тобол в Кургане сносит все на своем пути
2 месяца назад 00:38:04 1
Мифы и факты спустя 100 лет со дня смерти Ленина / Евгений Спицын // Час Speak
2 месяца назад 00:46:07 1
Джуди нашла маму ➤ Beyond Two Souls #11
2 месяца назад 00:06:16 1
Толкование Евангелия с митр. Антонием (Паканичем). Суббота 13 апреля.
2 месяца назад 00:05:39 1
В горнице моей светло. Шестое видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.
2 месяца назад 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
2 месяца назад 00:26:54 1
НАШЛИ РЕДКОЕ СЕРЕБРО НА ПОЛЕ ☾☼ Открытие сезона копа с металлоискателем
2 месяца назад 00:03:41 1
Специально такое не снимешь ! 🔥👍Сын пришёл когда я записывал песню, вот что из этого вышло ! 😁
2 месяца назад 00:03:32 1
Сектор Газа - Детство (cover by Частный сектор), песня Антона Морозова из Черной гитары #сектор_газа
2 месяца назад 00:00:59 1
Реанимация роз, после неудачной зимовки 🌹
2 месяца назад 00:04:38 1
Макс Гирко x Anacondaz – Иди за второй (Official Video)
2 месяца назад 00:05:58 1
ПОКАЖИТЕ ЭТО ВИДЕО ВСЕМ! Крокус Сити Холл Теракт Стрельба!
2 месяца назад 00:25:13 1
13 апреля, Суббота. Великий пост День 27. Евангелие дня 2024 короткое!
2 месяца назад 00:24:24 1
Объясняем поколения на мемах
2 месяца назад 00:47:39 1
МАЛЕНЬКИЕ ГОРОДА | Играем в градостроительную настольную игру в жанре брось и нарисуй (roll’n’write)
2 месяца назад 00:03:46 1
Легенды никогда не умирают[Tony Stark/Iron Man] (спойлеры)
2 месяца назад 00:11:07 1
Что случилось с братьями и сестрами султана Сулеймана?
2 месяца назад 00:08:19 1
Мэр Орска говорил, что с дамбой все в порядке. Михаил Ракитский
2 месяца назад 00:21:01 1
ВАЖНО ЗНАТЬ ЕСЛИ ВЫРАЩИВАЕТЕ ОГУРЦЫ НА УЛИЦЕ! МИКОРИЗА
2 месяца назад 00:40:12 1
Пришли за кинки. Запрет секс-вечеринок, борьба за нравственность, встречи в подполье и эмиграция
2 месяца назад 00:22:35 1
Рукотворный потоп Орска и Оренбурга. Были ли жертвы паводка? Утопленный Орск оставили без воды
2 месяца назад 00:02:31 1
5 минут назад / Бузова опять влюбилась? Тайный возлюбленный / новости шоу бизнеса