Йога 50+ с Ириной Ивлевой

Наше тело – это священный сосуд, в котором живет душа. Потому нужно заботится о своем здоровье, внимательно и бережно относится к своему телу. Все люди подвержены старению. После 50 лет сила процессов разрушения тканей преобладает над силой процессов регенерации, кости становятся более хрупкими, тело тугоподвижным. Практикующие йогу в пожилом возрасте легко преодолевают этот недуг. Информация о том, что йога – это «завязываться в узел» давно устарела. Йога учит расслабляться, дает заряд бодрости, оздоравливает тело и душу. Развить гибкость можно в любом возрасте. Шри Б.К.С. Айенгар говорил: «Старость - это не количество прожитых лет, а утрата подвижности суставов, ощущение ослабевания физической оболочки человека». Регулярные занятия йогой в 50 дарует практикующему бодрость и хорошее самочувствие, помогают поддерживать подвижность суставов, укрепить иммунитет, благотворно действуют на работу сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и пищеварительной системы, снижают тревожность, улучшают внимание