ПРЫЖКИ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ ИЗ РЫВКОВОГО СЕДА / (Тяжелая атлетика и CrossFit)

Это отличное упражнения для наработки стабильности приема штанги в седе, а также для корректировки ошибок в техники на этапе приема штанги. -- 1.Техника подрыва 2.ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ 3.КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ 4.Рывок и подъем на грудь 5.Рывок и подъем на грудь 6.Рывок и подъем на грудь 7.Рывок и подъем на грудь 8.Ошибки на этапе тяги -1 часть. 9.Ошибки на этапе тяги -2 часть. 10.СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ 11.Восстановление в Тяжелой атлетике 12.ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ 13.Подрыв или Подбив? 14.Разбираем штангу быстро и правильно