Медитация для эмоционального баланса Суниан Антар

Представляю вам новый мини-урок. И посвящен он одной из самых эффективных медитаций для эмоционального баланса. Применять ее хорошо тогда, когда эмоции накрывают лавиной, когда ХАЛК, КРУШИТЬ!, когда нет слов, слез и внутренних ограничений и буря эмоций сносит все на своем пути. Запоминаем рецепт самопомощи: стакан воды (в том числе через “не хочу“) и 2-3 минуты дыхания Суниан Антар. Да, ситуация от одного дыхания не разрешится, конфликт никуда не денется, НО вы сможете взять себя в руки, увидеть ситуацию объективно и принять правильное решение. Когда мы теряем концентрацию или становимся эмоциональными, необходимо уделить внимание водному балансу организма или ритму дыхания. Этот контроль позволяет воздерживаться от предосудительного поведения и сообщает уму спокойствие вне зависимости от состояния дел. Это очень эффективный метод балансировки функционального ума. Приглашаю вас на мои классы кундалини-йоги в Санкт-Петербурге. Расписание и подробности вы всегда можете найти на моих р