JEROME MAYBERRY 10 COMMANDMENTS EP 1

Альфа-тренер Джером Мэйберри дает советы по качу: 1. Никогда не разогревайся. Никакого разогрева. 2. Фейковый подстрахуй. 3. Курительное кардио. 4. Контролируй тренажеры, занимая их своими полотенцами. 5. Никогда не делай растяжку. - Арнольд недоволен тобой!