Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
1 view
239
59
1 month ago 00:45:42 1
Ямал. Дыхание Арктики. ARTпатруль 80
1 month ago 00:10:49 1
Кто такие викинги, на самом деле?
1 month ago 00:00:48 1
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, которую совершают при строительстве дома! #недвижимость #строительство #ошибки
1 month ago 00:01:06 1
Приехал в «Крокус» помогать пострадавшим, но сам погиб
1 month ago 00:41:01 1
Обозор на мой новый лимузин!
1 month ago 00:24:16 1
Рецепт от боли в суставах. Горецкий Александр.
1 month ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 month ago 00:02:01 1
В затопленном элитном посёлке в Оренбурге рабочие спасают кресла за 0,5 млн рублей
1 month ago 01:11:12 1
(71) () Месилат Йешарим | Урок 71 | Глава | Очищение гордыни (1) | Рабби Лев Лэйб Лернер
1 month ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
1 month ago 00:59:52 1
Алексей Савватеев — о войне со смартфонами, бардаке в образовании и дебилизации детей
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 01:04:36 1
ЧАПЛИН против АМЕРИКИ | Реальная история главной кинозвезды
1 month ago 00:02:12 1
Звонок незнакомки из «Крокуса»: официант случайно взял телефон и спас девушку при теракте
1 month ago 01:45:00 1
Pompeii 2014
1 month ago 00:39:30 1
2 урок: Что самое важное: любовь или себялюбие? | Субботняя Школа с Заокским университетом
1 month ago 00:29:52 1
Наш Гагарин ☭ Документальный фильм СССР о первом космонавте в мире Герое Советского Союза ☆ Космос
1 month ago 00:46:50 1
Развивающие мультфильмы - Астрономия для Самых Маленьких
1 month ago 00:21:06 1
Спортбайк ПЕРВЫМ мотоциклом. ЗА и ПРОТИВ
1 month ago 00:40:17 1
«Гагарин. Человек, сошедший с небес» Документальный фильм к 90-летию первого космонавта Земли
1 month ago 00:00:59 1
😯 Костюм-бронежилет Джона Уика в реальной жизни! #джонуик #изобретения #технологии #киануривз
1 month ago 01:14:26 1
Самая страшная ошибка христианина // Осипов Алексей Ильич, курс Апологетики 2021
1 month ago 01:50:33 1
АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕНКО. Чем закончится война в Украине? Честный разговор с Дианой Панченко
1 month ago 00:02:45 1
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА от Дэна Вуттона про Кейт Миддлтон. Если это ТАК Меган Маркл и принцу Гарри КОНЕЦ