Как падать вперёд, чтобы не было больно и обидно?

На этот раз говорим о падении вперёд. Если ваши ноги выскальзывают из-под вас назад, очень опасно выставлять руки туда же и пытаться ими “удержаться“. Руки должны выполнять роль амортизаторов. Они смягчают удар и естественно, ни в коем случае не сжимаются. Что ещё нужно сделать, если вы падаете вперёд? Это странно, но нужно будто бы упасть для отжимания. Весь секрет в откидывании ног назад (звучит не очень, да ))). Они забирают часть энергии падения на себя, и будет не так больно и обидно. В общем, это надо видеть. Смотрите видео. Мастер единоборств всё покажет. Рассказывает Григорий Баранников, тренер Школы боевого искусства «Айкибудзюцу Сасори-кан». Зал находится в г. Воронеж, Бульвар Победы, 13