Как сделать кувырок вперед? Паркур смешно упал!

Урок самообороны и самостраховки. Кувырок как упражнение для повышения увереннности и стрессоустойчивости. 00:00 зачем нужен кувырок? 02:30 почему надо тренировать кувырок с четверенек? 03:58 мое любимое старинное упражнение кувырки нон-стоп 06:00 спрашивайте не стесняйтесь 07:00 смешные кадры ВНИМАНИЕ! СТРИМЫ: Мои уважаемые зрители и подписчики, информация про прямые эфиры: 1) чат будет открыт только для подписчиков! 2) записи прямых эфиров будут доступны только для спонсоров - это базовая подписка 99 центов в месяц! Жмите кнопку “спонсировать“ и узнайте про все свои бонусы!! Получи свои ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ БОНУСЫ и смотри мои ЗАКРЫТЫЕ лучшие КУРСЫ: ЖМИ СЮДА :// ВНИМАНИЕ! Мои уроки будут полезны и эффективны только для людей разумных, свободолюбивых, добрых. Для любителей насилия и агрессии категорически опасно смотреть мои уроки - это может навредить вам и вашей не