8 упражнения за смазваща ММА сила (тренировка)

Бойната тренировка за комплексното повишаване на силата е разработена от Смити Дизел за наливане на сила в краката, корпуса, ръцете и раменете, като заедно с това работи и над волевите качества на бойците и устойчивостта под екстремно натоварване. Включва 8 упражнения, всички от които изпълнявани с допълнителна тежест: Мъртва тяга с трап бар (Trap bar Deadlift) Едностранно качване на кутия с допълнителна тежест (Alternate Weighted Step-Ups)