Медитация Покой и Счастье, дает снижение тревоги, накопление энергии и улучшает здоровье.

Запись медитации Покой и Счастье. Она снижает тревогу, освобождает энергию и улучшает здоровье. Медитация это простое упражнение для мозга и тела. Нет никаких правил у медитации, только одно — быть в удобной сбалансированной позе. Сердцу и мозгу нужно помогать замедляться и отдыхать каждый день. Медитация как душ или очищающий дождь для нейронов и глиальных клеток мозга. Подписывайтесь пожалуйста на мои социальные сети, там много психотерапевтических техник для самостоятельной регуляции мыслей, эмоций и реакций: