Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться

Во время сна на животе чаще всего мы сгибаем одну ногу в колене. Но поскольку спина при этом значительно прогибается в позвоночнике, то и коленный сустав испытывает чрезмерную нагрузку. Все мы рано или поздно задаемся вопросом, в какой позе спать, чтобы не просыпаться с головной болью, чтобы шея не затекала, а утром чувствовать себя не разбитым, а отдохнувшим и бодрым. Хороший спокойный сон, это здоровье и высокая активность организма в любом возрасте. В какой позе спать, чтобы сон был крепким и при этом ничего не болело. А главное, как правильно спать, чтобы не было нагрузки на сердце и на позвоночник. Ведь не правильное положение во сне - это прямая дорога к инфаркту и инсульту. Что влияет на качество сна. Почему позы так сильно влияют на сон и общее состояние организма. Какие позы опасны для здоровья. Большую роль в процессе засыпания играет гормон мелатонин. За счет него мы быстро засыпаем и спокойно спим всю ночь. При недостатке этого гормона в организме мы часто просыпаемся посреди ночи и подолгу не можем погрузиться в сон. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Здоровье Человека“: ➤➤➤Мы в Telegram: ➤➤➤Мы в WhatsApp: Смотрите также ДРУГИЕ наши видео: Многие дома держат денежное дерево (или толстянка), но не догадываются какую пользу оно может нести ЭТИ КАШИ, очистят Вашу Печень и сохранят её здоровой | Необычный способ очистить печень. А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день? Чем опасна свекла? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Наши социальные сети: VK: Aitube: TikTok: @proorganizm?_t=8ajBmpKfoLG Instagram: Rutube: Дзен Яндекс: Pikabu: @proorganizm ============================================= Добро пожаловать на канал “Здоровье человека“. Здесь вы узнаете много полезной, интересной и очень важной информации. Этот канал, который каждый день рассказывает на доступном языке о здоровом образе жизни. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Цель канала - предупредить вас о вреде и пользе самых разнообразных вещей, которые имеют место в жизни каждого человека. В разделе плейлисты на канале, вы сможете выбрать тему, которая интересует именно вас. Не забудьте подписаться на канал, нажать на колокольчик и поставить лайк! Ждем ваших комментариев. Смотрите наши видео и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! Делитесь своими эмоциями и впечатлениями в комментариях, мы их все читаем, также ставьте ЛАЙКИ =), Вам не сложно, а нам приятно =). СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ! ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ! #здоровье #сон #бессонница