Делаю тибетскую гормональную гимнастику с 2013 года. На видео мне 59 лет. Сейчас 62.
Сняла ролик о гимнастике в 2018 году, в квартире старшей дочери на материке. Танцую весной 2020 года на Камчатке, на макушке Никольской сопки, в укромном местечке, где меня никто не видит. 🤗 Фото в конце ролика сделано 13 августа 2020, возле камчатского Култучного озера. Сижу в наушниках, люблю слушать на улице спокойную музыку, отрешаясь от всемирной суеты.
Насчет гимнастики - потихоньку делайте, и обязательно прислушивайтесь к себе. Организм подскажет - нужна она вам или нет. Посоветуйтесь с лечащим врачом.
Я стала делать ее сразу и с удовольствием, к врачам не ходок, и не обязательно в 6 утра, а как проснусь. Я на пенсии, чего мне вскакивать в такую рань? Коров доить не надо. ))
Делаю гимнастику прямо на кровати, а вам показываю на полу, на нем лучше видно.
После гимнастики еще минут 15-ть идет разминочная зарядочка, у каждого она должна быть своя, а не хотите - и не делайте! Но погулять на свежем воздухе - это святое.
Еще у меня есть список, на что влияет т
1 view
0
0
6 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
6 months ago 11:54:59 1
послушайте эту музыку и вам станет легче🌿Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует...
6 months ago 03:57:12 1
лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
6 months ago 00:10:00 1
Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!
6 months ago 03:47:02 1
Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #32
6 months ago 00:18:40 1
Тибетская книга мертвых
6 months ago 00:16:45 1
Вибрации человека. Резонанс Шумана
6 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
6 months ago 03:33:36 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51
6 months ago 11:54:56 1
Лечебная музыка для сердца и сосудов 🌿 Музыка для глубокого сна и расслабления для души #6
6 months ago 01:46:11 1
Запись вебинара Виктора Луганского от . Цакхор Джугпа - массаж каналов и чакр.
6 months ago 03:34:58 1
Это Лучшая Музыка Для Души! Очень Красивый! Слушать! Прекрасная Мелодия До Слез!
6 months ago 00:07:10 2
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ВЕСНОЙ - 2024 // Как не сломаться весной? #чжудши #тибетскаямедицина
6 months ago 11:54:56 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #674