Всем привет! Сегодня вас ждет тренировка рук с гантелями. Одна из моих тренировок на руки вам уже понравилась и набрала много просмотров, а сегодня я покажу вам еще одну. Это будет тренировка на уровень выше. Берите гантели по-тяжелее, у меня по 4 кг, ориентируйтесь примерно на этот вес. Плюс к упражнению с гантелями мы добавим еще самое любимое базовое упражнение – это отжимание.
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоедин
1 view
16
2
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко