Plie (плие) - приседание.
Demi plie (Деми плие) - полуприседание.
Grand plie - глубокое приседание с максимальным сгибом коленного сустава, при этом пятки слегка отрываются от пола.
Балет детям.
Балет взрослым.
Очень важное упражнение для развития эластичности и выворотности ног. Правильное и постепенное формирование сильной балетной стопы.
От чего зависит сила ног и высота прыжка вы узнаете в этом видео.
Начинают освоение этого движения в классическом экзерсисе с первой позиции ног. Затем переходят к остальным позициям. Как правильно сделать это упражнение?
Как перейти из первой позиции ног во вторую (и далее) - смотрите в наших видео.
Подробный разбор и работа над самыми распространенными ошибками.
и в Instagram
10 views
3199
1221
3 weeks ago 00:09:22 2
И эти переобулись! Белоснежка станет последним “прогрессивным“ фильмом Дисней о “женской силе“
3 weeks ago 01:06:27 97
100 ДНЕЙ ВО ЛЬДАХ! Как наше судно зажало в Антарктиде. Терпим бедствие
3 weeks ago 00:33:44 1
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕМЕНИ? | Эксперимент, проверил на себе!
3 weeks ago 00:45:04 1
ИСТОРИЯ ВСЕЛЕННОЙ APEX LEGENDS (Продолжение Titanfall 2, лор и сюжет) | ИгроСюжет (часть 1)
3 weeks ago 00:03:39 1
Избранные страницы советской музыки. Исаак Дунаевский (1977)
3 weeks ago 00:04:52 1
Плещут холодные волны
3 weeks ago 00:09:55 2
РЕЖЕМ ЧЕРЕНКИ ТУИ В ПРИКОП ЯНВАРЬ. 1 сезон, 1 серия. Воронеж Shmatova pitomnik. #сезон #туя
3 weeks ago 00:08:32 1
ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
3 weeks ago 02:04:18 1
The Best of Sandra (part 2)🎸Лучшие песни Сандры (2 часть)🎸The Greatest Hits of Sandra (part 2)
3 weeks ago 00:00:54 1
Я с другой планеты (I’m from another planet.)
3 weeks ago 00:26:27 3
Le temps des révélations, pikpikette | Brimiche | chemtrails etc... #canalisation de nuit
3 weeks ago 00:05:59 3
ПОЧАЛОСЯ! Такого ще не було! ТО для кого ж ГОТУЮТЬ Україну?
3 weeks ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
3 weeks ago 00:22:59 1
Und ZACK: Da war die nächste Großspende 💥
3 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 weeks ago 00:31:55 1
Tom Clancy’s The Division - Кооператив - Подстанция на Таймс-сквер (ч.1) - Прохождение игры [#10]
3 weeks ago 00:17:29 1
Call of Duty: Black Ops #1 Операция “40“ (без комментариев).
3 weeks ago 00:12:54 17
Bones - HDMI (DEELIZE & KEAN DYSSO Remix) Deep House Remix
3 weeks ago 00:00:22 1
Знамение в Ингушетии
3 weeks ago 00:43:43 3
ДРАГАН-тайм: «НЕПРОСТОЙ РАЗГОВОР» (в контексте текущих прогнозов Светланы Драган) ЧАСТЬ 2
3 weeks ago 00:17:12 1
Сергей Боровский: его величество результат
3 weeks ago 00:11:48 1
ДТП. Подборка на видеорегистратор за Январь 2025
3 weeks ago 01:53:23 1
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?