пилатес // ягодицы и гибкость

полноценная домашняя тренировка без оборудования, направленная на проработку мышц ног и улучшение подвижности суставов! TELEGRAM: INSTAGRAM: ‼️ перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений. хорошей тренировки ❤️ #пилатес #тренировкадома #ягодицы