Зарядка от болей в спине

Как избавиться то болей в спине. Советы массажиста с 27-летним стажем. #боли_в_спине #лечебная_гимнастика #заболевания_позвоночника Гиподинамия и стрессы ведут к заболеваниям позвоночника. Не всегда найдется опытный специалист под рукой, а вы “у себя под рукой“ всегда. Я хочу посоветовать серию восстановительных упражнений , которые помогут избавиться от болей в спине. Это упражнения из различных лечебных гимнастик и скорректированные для меньшей нагрузки йоговские асаны. От вас требуется только корректное выполнение и внимательное отношение к своему телу. Этот короткий комплекс помог уже многим. Надеюсь, и вам поможет.