Дворовый атлетизм !!! 🔥🔥🔥 ( силовая тренировка) 💪💪💪

Задание : 1) Донести две гири ( прогулка фермера ) до площадки и обратно , в моем случае это от 1 до 1.5 км в одну сторону .2) Подтягивания широким прямым хватом до отказа с 1 гирей и 2 гирями ; 3)Отжимания на брусьях до отказа с 1 гирей и 2 гирями ( акцент на грудные или на трицепс на ваше усмотрение ) ; 3)Подтягивания обратным хватом на бицепс до отказа с 1 гирей и 2 гирями ; 4)Трастер , кластер или фронтальные приседания с двумя гирями . Все упражнения выполнять от одного до трех подходов !!! 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#уличнаятренировка#мотивация#стритлифтинг#силоваятренировка#стритворкаут#турникмен#дворовыйатлетизм#уличныйспорт#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#дворовыйкач#фитнеснаулице#турник#брусья#гири#подтягивания#отжимания#приседания#дисциплина#упорство#васильевскийостров#василеостровскийрайон