Отличный вариант быстрой тренировки !!!

Выбираем от 3 до 5 упражнений с любыми снарядами и выполняем каждое в течении 1 минуты , перерыв между ними 2 мин !!! Вес снарядов каждый атлет подбирает сам по своему силовому функционалу .В начале тренировки идут более тяжёлые ( силовые ) упражнения , в конце более лёгкие !!! Не забывайте про разминку до выполнения задуманного комплекса !!! 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#домашняятренировка#экспресстренировка#фитнесдома#атлетическаягимнастика#квартирныйатлетизм#гири#турник#гимнастическийролик#подтягивания#швунггирь#жимгирь#рывокгирь#гиревыетрастеры#силоваявыносливость#подъемнабицепс#тягагири#дисциплина#упорство#васильевскийостров#василеостровскийрайон#кайф