О чём говорят в инструкторской #6 “Тренировка с врачом Федором Давыденко“
Я и Федор Давыденко, врач спортивной медицины и реабилитации, будем тренироваться в спортивном зале студии реабилитации «Подход» . Во время тренировки будем разговаривать на следующие темы:
-Как готовиться к сезону и какие упражнения делать
-Что влияет на возможность выполнить необходимые движения
-Как тренированность рук влияет на работу ног
-Про стельки, ортезы и поясы
00:00 Вступление
02:52 Разминка
07:12 Общие моменты физ подготовки к сезону
10:25 Если в лыжах устаёт квадрицепс, то тренировать нужно ягодицы
14:08 Биомеханическое проявление слабых ягодиц
19:56 Будет ли лучше, если просто прийти в зал качаться
23:02 Тренироваться нужно с тренером
24:13 О “жиме от груди“, контроле движения и разнице между тренировкой и выступлением на соревнованиях
27:21 На работу шеи сильно влияет хват кистью
28:02 О кондиции, перфомансе и физиотерапии
34:53 Резюме по подготовке к сезону и о балансе
35:40 Как работа рук влияет на работу ног
42:30 О скольжении нервов
43:45 Тренируем баллистику
45:42 Баланс - это что?
48:30 Тренируем жим гири руками
51:02 Отвечаем на вопросы и тренируем оперированное плечо
56:00 Отзыв врача о физическом состоянии инструкторов
57:09 Почему горнолыжники и офисные клерки одинаково пыхтят на силовой тренировке
58:57 Тренируя только лыжи - всегда “упрешься“ в биомеханические возможности организма
1:00:46 Заключение и ответы на вопросы
118 просмотров
1856
672
5 месяцев назад 00:08:03 1
Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ
5 месяцев назад 00:26:26 1
Александр Шишонин: Можно ли вылечить гипертонию, атеросклероз и болезнь Альцгеймера без таблеток?
5 месяцев назад 00:19:44 1
Исцели Себя Силой Мысли. Легкая практика для здоровья. Как быстрее выздороветь.
5 месяцев назад 02:17:18 1
Кто такой Даниил Зуев? Что такое Просветление НА САМОМ ДЕЛЕ?
5 месяцев назад 01:29:49 1
ФИЛЬМ ПОКОРИЛ ИНТЕРНЕТ! Соната для горничной. Лучшие мелодрамы
5 месяцев назад 00:02:29 1
Высоцкий - Серенада Соловья-Разбойника
5 месяцев назад 00:05:07 1
Кто будет строить АЭС в Казахстане?
5 месяцев назад 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
5 месяцев назад 00:43:11 1
Мирные времена рождают войны. Отец Андрей Ткачёв
5 месяцев назад 00:10:29 1
Чистка сосудов от холестерина и от тромбов в домашних условиях народными средствами без лекарств
5 месяцев назад 00:21:01 1
Захват Европы каннибалами, о котором не расскажут историки
5 месяцев назад 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
5 месяцев назад 01:24:11 1
Как сейчас жить в России? Депрессия. Монахи и музыка. Чародейство и молитвы | Монах Андроник | Афон
5 месяцев назад 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
5 месяцев назад 01:15:53 1
Гордон. Конец войны за 24 часа, член Путина, Макрон идет в бой, бунт в Китае, дамба из говна и палок
5 месяцев назад 00:35:19 1
ВСЯ ПРАВДА О BMW E46 ПО ВЕРХУ РЫНКА?! СКОЛЬКО Я ПОТРАТИЛ ДЕНЕГ ЗА 3 НЕДЕЛИ НА BMW E46?!
5 месяцев назад 00:44:28 1
Физик Марахонов рассказал, какое ОРУЖИЕ есть у Путина, к чему оно готово и что теперь будет
5 месяцев назад 00:25:06 1
Турецко-азербайджанская свадьба! Традиции, подарки и наши впечатления
5 месяцев назад 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
5 месяцев назад 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
5 месяцев назад 00:05:04 1
Что за синдром главного героя? — Научпок
5 месяцев назад 00:00:44 1
Никогда не рассказывайте людям эти 6 вещей! #стоицизм