Как остановить флешбэк l Vlogmas Day 3

Техника “отсмешивания“ от частей/аффектов, деэскалация из флешбэка (эмоционального, когнитивного, сенсомоторного) за 5 шагов, из книги “Исцеление фрагментированных Я переживших травму: Преодоление внутреннего самоотчуждения“ Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors: Overcoming Internal Self-Alienation by Janina Fisher “С тобой всё в порядке. Просто НС временами флешбечит“. Беседуем о трудностях и задачах нервной системы, которая подверглась процессу травматизации. Исследуем решения, применяя фрейм травма-диссоциации (ТОД). #внутреннийребёнок #одиндома #vlogmas2022