Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев

00:00 – Начало 02:00 – Периодизация в подготовке к октябрьским стартам в триатлоне 07:00 – В каких зона делают полную и ½ дистанции 11:45 – Периоды подготовки по датам 15:35 – Реклама эпичного вело сбора 19:30 – Суперкомпенсация – что это? 25:00 – Этапы «сужения» 29:00 – Что такое хорошая спортивная форма 33:45 – Коррекция тренировочного плана в зависимости от количества пропущенных дней 46:00 – Когда лучше делать длинные тренировки или планировать кемпы 51:40 – Когда наступает разгрузочный этап Сбор в Боулдере 5 дней. Тренеры: Михаил Иванов, Сергей Цветков Даты: 18-22 июля и 5-9 августа 2024 «За 5 дней мы наберем больше 15 000 метров высоты и проедем самые красивые перевалы в Колорадо. Мы заедем на 2 самые высокие асфальтированные горы в США -- каждая 4300 метров над уровнем моря. Мы проедем перевал на высоте 3600 метров в национальном парке» Сайт: Телеграм-книга «Механика триатлона» (Подписка - 900рублей) Мой сайт: