Как мозг сводит «на нет» все тренировки. Мозг и тело: неразрывная связь для эффективного движения
Вы регулярно тренируетесь, а желаемый эффект так и не наблюдаете: ягодицы плоские и живот вываливается? Вполне возможно, что ваш мозг просто “НЕ ВИДИТ“ нужные мышцы, а значит они не работают на полную силу. Почему это происходит и как это исправить? Рассказываю!
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Наши рецепторы несут информацию буквально отовсюду: от кожи, мышц, сухожилий, связок, суставов, фасций. Это помогает мозгу осознать тело в пространстве.
В норме мозг всегда владеет информацией о том, что происходит с телом. Ты двигаешься – и твой мозг знает, где ухо, локоть, правая пятка. Если мы не двигаем суставами, мозг теряет о них представление!
И в тренировках, и при любом движении мозг будет теряться: у него нет достаточной информации. Выстроить красивое и здоровое тело в этом случае не получится...
Как же включить проприоцепцию?
Во всех моих курсах я уделяю особое внимание двум составляющим тренировки:
✅ МФР: помогает разбудить рецепторы.
✅ Неврологическая разминка: восстанавливает связь «мозг – рецепторы».
⏰Тайм-коды:
00:00 Что такое проприоцепция простыми словами
00:48 Почему важно уметь чувствовать свое тело?
01:37 Как улучшить движение?
02:39 Пример работы с проприорецепцией
03:58 Как правильно работать с проприорецепцией?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #мозг #викторияборовская #тренировка #проприоцепция #неврология #умныйфитнес
18 views
28
6
7 months ago 00:02:46 1
Люди Святой Руси были и будут Волшебно Могучими!
7 months ago 00:16:53 1
● ТЕОРИЯ ОБ УСТРОЙСТВЕ МИРА, ЛОМАЮЩАЯ МОЗГ. СКАЗКА О БОБОВОМ СТЕБЛЕ В НАУЧНОЙ ТРАКТОВКЕ
7 months ago 00:16:40 1
ЛЮСЯ ЕЖ продюсер блогеров запустилась на 30 млн за 2 наши встречи. В чем секрет?
7 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
7 months ago 00:22:42 1
Самая редкая женщина на Земле - СИГМА-ЖЕНЩИНА | (Учения стоицизма) | Стоицизм
7 months ago 00:06:56 1
Планы цифровой экономики в России на 2030 г.
7 months ago 01:45:35 1
Ум не остановить, так как его нет. Сатсанг в Воронеже
7 months ago 00:17:49 1
Как понять, кто хороший, а кто плохой? (Смотреть обязательно) | (Уроки стоицизма) | Стоицизм
7 months ago 01:21:38 1
Алексей Ситников: счастье внутри нас! На 50% восприятие мира - это генетика. Психология долголетия
7 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
7 months ago 00:29:37 1
Триединый мозг: рептильный, лимбический, неокортекс. Как строение мозга определяет виды поведения.
7 months ago 00:13:02 1
РУССКИЙ ЯЗЫК - ЭТОГО НЕ РАССКАЖУТ В ШКОЛЕ И СМИ .
7 months ago 01:45:55 1
Какие сигналы нам дает мозг? Алексей Ситников про причины рака, гормон смерти и умение слушать себя
7 months ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
7 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
7 months ago 00:41:43 1
Как цвет влияет на нашу жизнь и на наш мозг — Феноменальная психология цвета — эфир на Москва24
7 months ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
7 months ago 00:23:30 1
Как стать умнее?
7 months ago 00:11:28 1
Вселенная Stellaris: как дополнение “Apocalypse“ все сломало?
7 months ago 00:09:28 1
С КАКОГО МЕСТА НАЧИНАТЬ РАБОТУ С ТЕЛОМ. [Шишова О И.]
7 months ago 00:08:26 1
Мозг будет Соображать даже в 100 лет, если... От Слабоумия и болезни Альцгеймера
7 months ago 00:08:03 1
Техники управления разумом. Алексей Савин
7 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
7 months ago 00:24:28 1
Неумывакин: Сколько раз я писал, что от варикоза помогает обычная... Лучшие рецепты!