Чему мы уделили внимание:
🔹мягко и бережно пробудим все тело
🔹уделим внимание дыханию
🔹активируем нижнюю часть живота без скручиваний и втягивания
🔹почувствуем прочность тазового дна на растяжение
🔹немного откалибруем положение таза
🔹дадим опору в ноги, чтобы закрепить результат
🔹почувствуем активацию внутреннего блока, что улучшит общее эмоцианальное и физическое состояние
Для занятия вам понадобится:
☑️коврик
☑️1 мягкий массажный мяч
☑️большое полотенце
С меня тренировка, с вас ❤️ и впечатления после занятия!
Остаюсь для вас полезной.
Ваша Александра Кибзий.
P.S. Предзапись на 5 поток курса ТАЗОВОЕ ДНО 360 открыта!
ссылка для вступления в предзапись
22 views
15
8
5 months ago 00:33:02 1
Самые ГЛАВНЫЕ ритмы и упражнения для НАЧИНАЮЩЕГО барабанщика
5 months ago 00:01:01 1
Сезон открыт - Мини тренировка !
5 months ago 00:38:06 1
ФитРитмика: Вторая открытая тренировка
5 months ago 00:34:37 1
Только 48 часов🎁 Горячая тренировка на все тело «Бикини тело»
5 months ago 01:39:54 1
Занятие №1 ДПП ПК “Использование педагогом ИИ во взаимодействии с обучающимися и их семьями...“
5 months ago 00:01:00 1
Легендарное лобби сильверов в Counter-Strike 2
5 months ago 00:19:15 1
ПРЕДСКАЗАНИЕ из Симпсонов на 2024 год
5 months ago 00:16:22 1
Я РУССКИЙ/НОВЫЙ СПОСОБ СКАМА КСГО СКИНОВ 2024. КАК СКАМЯТ В CS2/ИГРА ПРОТИВ @kiryuhanastyuha
5 months ago 00:44:53 1
Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:00:34 1
Школа английского языка в Пушкино _ Теннис в Пушкино _ Обучение
5 months ago 00:19:02 1
Кантрикросс в Анапе на китайском эндуро мотоцикле Hasky F7X 300
5 months ago 01:49:34 1
Открытая тренировка 50 чел!
5 months ago 04:19:11 1
Спасаем лютика из тюрьмы двигаемся по сюжетным заданиям не забывая про дополнительные в Ведьмак 3
5 months ago 01:30:07 1
Как вылечить старение? Наука за долголетие. Биофизик - Пётр Федичев
5 months ago 00:09:22 1
Упражнения для открытия бедер/куа.Для правильной практики цигун, тайцзи, синьи,багуа.
5 months ago 00:02:50 1
éGOfarm → éGO4you → éGODesign
5 months ago 02:21:31 1
Занятие “БЭТ-эволюция“ кружка “Динозавры и не только“ с Ярославом Поповым
5 months ago 01:15:46 1
Открытая тренировка по Остеогимнастике
5 months ago 00:19:44 1
Попробуй СТРИП ПЛАСТИКУ - раскрой свою СЕКСУАЛЬНОСТЬ! Тренировка дома
5 months ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
5 months ago 00:14:47 1
Деньги и интенсивность жизни. Упражнение.
5 months ago 00:05:42 1
Упражнение на расслабление жевательных мышц.
5 months ago 00:12:45 1
Кусает руки 🐶 Как отучить собаку кусать хозяина 🐕 Научить щенка не кусаться и не грызть человека 🐩