Основа координации. Лучшие упражнения для стоп и баланса

В сегодняшнем видео тренер Дарина покажет упражнения на координацию и баланс. Хорошая координация является залогом для успешного выполнения более сложных упражнений, а также помогает формировать осанку. Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса Мы в VK — Мы в Дзен — Для всех подписчиков канала на сайте действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Вступление 00:23 Упражнение 1. Пальцы ног сначала под себя, потом наверх 00:53 Упражнение 2. Попеременно опускаем сначала большой палец, затем остальные 01:21 Упражнение 3. Сначала вес на пальцы, затем поднимаем пальцы вверх 02:02 Упражнение 4. Вращение в голеностопе 03:02 Упражнение 5. С закрытыми глазами подбородок вверх-вниз, затем в стороны. 03:38 Упражнение 6. Правая нога перед левой. С закрытыми глазами тоже самое 04:46 Упражнение 7. Возвраты в стойку на одной ноге 06:23 Упражнение 8. Скрутки на одной ноге 07:43 Заключение #упражнения #баланс #координация #тело #фитнес