ЭТА ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА СО СВОИМ ВЕСОМ

Тренировка на верх тела со своим весом. Работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные мышцы, преимущественно передняя дельта. Я выполняю первый сет по 20 повторений, второй сет по 20 и 3 сет по 12. Телеграм канал -