Утренняя зарядка

Польза УФЗ: - Зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм; - Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма; - Обладает закаливающим действием; - Повышает настроение, усиливает работоспособность; - Даёт тонус мышцам, делает из красивыми; - Дисциплинирует! Как приучить организм к зарядке: - Чтобы начать заниматься утренней зарядкой, вы должны понять, что делаете это для себя и улучшения своего здоровья; - Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость; - Скажите лени-нет! Если вы позволяете себе с утра несколько раз переставлять будильник, то сможете вместо этого выделить 15 минут для зарядки, получив в замен отличное настроение; - Думать, что делать, искать где взять не надо-я все для вас придумал, вам остаётся только повторить!