Теоретические наставления по правильному закаливанию организма в холодной воде 

Короче, когда вы плаваете или закаляетесь, эффект будет только тогда, когда вы по-настоящему напряжёте кожу. Она начнёт вырабатывать тепло по всему телу. Это круто! Но если вы продолжите плавать в холодной воде, кожа не сможет вас защитить. Она не сможет охладить весь организм, и вы переохладитесь. Это опасно, потому что вы можете заболеть. Поэтому, ребята, к таким вещам надо подходить с умом. Сначала изучите теорию, а потом уже переходите к практике.